গরমে বেশি বেশি পানি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। কারণ এ সময় শরীর থেকে প্রচুর পানি ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যায়। এমতাবস্থায় পর্যাপ্ত পানি পান না করলে শরীরে কান্তি বোধ হয়। অনেক সময় পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। শরীরের পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন নিয়ে মডলাইন প্লাস বলছে, ডিহাইড্রেটেড হওয়ার অর্থ এই নয়
অতিরিক্ত ঘুম হতে পারে যেসব রোগের কারণ
সুস্থ থাকার জন্য ভালো আর পরিপূর্ণ ঘুম সবারই প্রয়োজন। কারণ ঘুম সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে শরীরে শক্তি যোগায়। তবে পর্যাপ্ত না ঘুমানো যেসব স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ, তেমননি প্রয়োজনের অতিরিক্ত ঘুমও ডেকে আনতে পারে ডায়েবেটিস থেকে বন্ধ্যাত্বের মতো মারাত্মক কিছু রোগ। সেরোটোনিন হরমোনের সাহায্যে ঘুম নিয়ন্ত্রিত হয়। অতিরিক্ত ঘুম সেরোটোনিনের উপর
মাথায় ব্রণ হলে যা করবেন
মাস্ক সঠিক কি-না পরীক্ষা করার উপায়
করোনাভাইরাস মোকাবেলায় সুরক্ষিত থাকতে মাস্ক ব্যবহারের বিকল্প নেই। তবে আপনি যে মাস্কটি ব্যবহার করছেন সেটি কতটা কার্যকরী, তা জানার চেষ্টা করেছেন কখনও! বিশেষজ্ঞদের মতে, বাজারের বিভিন্ন মাস্ক যেগুলো দেদারছে বিক্রি হচ্ছে; সেগুলো মোটেও কার্যকরী নয়। এ কারণেই বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল, দুই থেকে তিন স্তরের মাস্ক ব্যবহার
হার্ট অ্যাটাকের এক মাস আগেই সংকেত দেয় শরীর
মানুষের অকাল মৃত্যুর একটি বড় কারণ হার্ট অ্যাটাক (হৃদরোগ)। সাধারণত হার্ট অ্যাটাক হয় হৃদপিণ্ডে পর্যাপ্ত রক্ত চলাচল কমে গেলে বা বন্ধ হয়ে গেলে। অথবা রক্ত চলাচলের শিরা-উপশিরাগুলোতে কোনো ব্লক হলে। আর এ হার্ট অ্যাটাক হতে পারে যখন-তখন। বয়স হলে এ আশঙ্কাই ঘিরে ধরে মানুষকে।হার্ট অ্যাটাকের এক মাস আগেই সংকেত দেয়
এ সময় মরিচ চা খেলে সারবে যেসব রোগ
চুল পাকার সমস্যা কমাবে চা পাতা?
ওজন কমাতে চান? জানুন লেবুপানির উপকারিতা
লেবুপানি অনেক জনপ্রিয় একটি পানীয়। গরমের মধ্যে স্বস্তি দিতে বা শরীরের পানিশূন্যতা মেটানোসহ নানা ক্ষেত্রে উপকারী এটি। একটি কথার সঙ্গে আমরা সবাই পরিচিত যে, স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল। কিন্তু সেই স্বাস্থ্যই যখন অতিরিক্ত বেড়ে যায়, তখন সেটি অনেক সমস্যাও সৃষ্টি করে। জেনে অবাক হবেন, আপনার সেই বড় সমস্যা সমাধানে সহায়তা
কাঁঠালের বীজে রূপচর্চা
খালি পেটে আমলকি খাওয়ার সুফল জানলে আপনি চমকে যাবেন
শুধু মুখের রুচি ফেরার কাজেই নয়, আমলকির রয়েছে নানা ধরনের গুণাগুন। বিশেষ করে ভেষজ গুণে আমলকি ফল অনন্য। এছাড়াও ফলটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। কেননা এ ফলে রয়েছে ভিটামিন ‘সি’। এছাড়াও আছে ‘পলিফেনল’ ও ‘অ্যান্টি অক্সিডেন্টস’। আছে প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম এবং ক্যারোটিন। নিয়মিত আমলকির জুস