হাই হিল কি ক্ষতিকর
হাই হিল ফ্যাশনসচেতন নারীদের অনেকেরই পছন্দ। কিন্তু ‘সৌন্দর্যবর্ধক’ এই জুতা হাঁটু এবং পায়ের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। অস্বাভাবিক উঁচু হিল পরার কারণে গোড়ালি উঁচু হয়ে থাকে। যখন-তখন অনিয়ন্ত্রিতভাবে এদিক-সেদিক বেঁকে যায় পা। ফলে হাঁটুতে অস্বাভাবিক চাপ পড়ে। ক্ষয় হয়ে যায় হাঁটুর মালই চাকির পেছনের কার্টিলেজ। ফলে অল্প বয়সে অস্টিও-আর্থ্রাইটিস হতে
কাঁচা নাকি ভাজা বাদামে উপকারিতা বেশি
বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, এটা হয়তো অনেকেরই জানা। কিন্তু কাঁচা নাকি ভাজা বাদাম খেলে বেশি উপকারিতা পাওয়া যাবে? এটা হয়তো জানা নেই সবার। বাদাম সহজলভ্য হওয়ায় অনেকেই সকালে পানিতে ভেজানো একমুঠো কাঁচা বাদাম খেয়ে থাকেন। কিন্তু চিনা বাদাম ভেজে খেলে কি একই উপকারিতা পাওয়া যাবে, বিষয়টিতে পুষ্টিবিদদের মত কী? গবেষকদের
‘কিটেন আই’ করবেন যেভাবে
চুল কেন পড়ে, আধুনিক চিকিৎসা
মশা কি লোক বুঝে কামড়ায়
শীতের শুরুতেই মশার উপদ্রব বেড়ে গেছে সর্বত্র। কোনো কোনো এলাকায় বিকাল থেকেই মশার আক্রমণ থেকে বাঁচতে দরজা-জানালা বন্ধ করে থাকতে হচ্ছে। শীতকালে মশার উপদ্রপ বর্ষাকাল থেকেও বেশি হয়। শুধু কামড়ালে তো কথাই ছিল না, সঙ্গে করে নিয়ে আসে ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া, এনকেফেলাইটিস, ম্যালেরিয়া, ফাইলেরিয়াসহ আরো অনেক রোগবালাই। সুযোগ পেলেই মশা তাড়া
বাসি রুটি টাটকার চেয়েও স্বাস্থ্যকর!
হাই হিল পরার ক্ষতি অনেক
নিজেকে একটু লম্বা ও আকর্ষণীয় দেখাতে নারীদের অনেকেই হাই হিল বা উঁচু হিলের জুতা পরেন। কিন্তু নারীদের হাই হিল পরার স্বাস্থ্যগত প্রভাব রয়েছে। এর বড় ধরনের ক্ষতিকারক দিক রয়েছে, যা অনেকেই জানেন না। মাংসপেশির ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে সম্প্রতি প্রকাশিত গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, হাই হিলের জুতা পরার কারণে নারীদের
সকালে এক কাপ রং চা খেলে শরীরে যা ঘটে
স্মার্টফোন ব্যবহারে চোখের সমস্যা এড়াতে যা করবেন
দিন যত যাচ্ছে, স্মার্টফোনের ব্যবহার তত বাড়ছে। করোনাকালে স্মার্টফোনের ব্যবহার বেড়েছে বহু গুণ। কিন্তু অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার বিপদ ডেকে আনতে পারে-কমে যেতে পারে দৃষ্টিশক্তি। স্মার্টফোন ব্যবহারে একটু সতর্ক হলে এ সমস্যা এড়ানো সম্ভব। স্মার্টফোনের আলো থেকে চোখের বাঁচাতে করণীয়গুলো নিচে দেওয়া হলো- • অ্যান্টি গ্লেয়ার প্রোটেকটর ব্যবহার করুন। এতে চোখের